「長寿」と「ダイエット」の考察

敬老の日を控える9月になって 長寿に関する健康情報も よく見聞きするようになりました。   ・栄養バランスのよい食事     ・適度な運動   ・周囲とのコミュニケーション・趣味の充実    栄養バランスのよい食事を摂って適度な運動で 生活習慣病を防ぎ 運動、コニュニケーションの充実で痴呆症を防ぐ だいたいこの三要素が長寿には欠かせないようです。 食事に関して、…

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